心悸怎么办?如何缓解心悸的症状?

　　心悸怎么办?如何缓解心悸的症状?

　　随着年龄的增长，中年人容易突发心脏病。心悸是中老年人头痛的问题，也是老年人日常生活中的大问题。那么，心悸的症状怎么缓解呢?

　　其实我们可以通过按压穴位来缓解心悸。按压的穴位是内关穴。内关穴位于前臂中央，手腕上横条纹两寸。这个穴位的作用是治疗心悸、心痛、胸痛、胸闷、气短、恶心、呕吐。晕车，勤按此穴可护心理气止痛，宁心安神。具体操作方法是用大拇指按内关穴，按摩五到十分钟，约一个月。很明显有所改善。

　　还有，中老年人保护心脏的方法很多。中老年人应该出去呼吸新鲜空气，放松，疗养，和家人朋友聊天。这对老年人的心灵有很大的帮助。平时看自己喜欢的电视，比如幽默剧。这样可以大大提升你的心智。还有，饮食要合理，不要高油、高盐、高胆固醇。多吃清淡食物，限制体重增加。不抽烟，少喝酒，多喝茶，淡定淡定，不急躁，调整自己，放松自己。