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经常运动可以治疗甲状腺功能减退吗?

  经常运动可以治疗甲状腺功能减退吗?生活中大家经常听说甲亢,但很少听说甲减。事实上,现实生活中有很多人患有甲状腺功能减退。天气好的时候,甲减患者会经常运动,觉得可以通过运动改善。运动能治好甲减吗?

  运动可以治愈甲减,但运动量一定要适当。适当的运动可以使经络畅通,血液流动,增强身体的抵抗力,尤其是对身体不好的人。此外,患有甲减的人不能进行剧烈运动,因为剧烈运动不仅可以治愈甲减,还会诱发心脑血管疾病。

  其次,没事可以做瑜伽。大量出汗可以消除体内的毒素和水分。通过练习,还可以促进身体的血液循环和新陈代谢。经过练习,你会感到神清气爽,平静舒适。也可以散散步,练打太极拳,有利于增强抵抗力,生热。

  甲状腺功能减退的人不能从蛋白质的营养中恢复,所以要注意多吃高蛋白食物。比如乳制品,鸡蛋,大豆,还有一些干果。还要注意控制脂肪的摄入,减脂可以降低胆固醇。吃新鲜的水果和蔬菜可以减少脂肪的热量。

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