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  • 如何缓解痛经?痛经吃什么好?

    如何缓解痛经?痛经吃什么好?

      如何缓解痛经?痛经吃什么好?   相信很多女性都经历过痛经。每次来例假,特别是前两天,都有疼痛感,不想吃饭,不想说话。女性就是这样的情况,严重影响了她们的工作热情。那么女性应该如何缓解痛经呢?大家听听专家怎么说。   1.多吃维生素可以减少痛经的发生   医学证据表明,摄入足够的维生素可以显著减轻痛经的症状。患有痛经的人,如腰酸脚疼、腹痛、乳房胀痛,应多吃富含维生素B1和B2的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁和乳制品。但平日盆腔淤血,月经来时子宫、卵巢疼痛的人,应多吃富含维生素C、E的食物,如...

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